自分なりのちょうど心地よい心身の感覚が目安。
こんにちは、お元気でいらっしゃいますか？
■ 今私は好きなコーヒーとチョコレートを食べながら原稿を書いています。
だから気持ちよく書けるのかもしれませんね。
突然裏話をするようでゴメンナサイ。
でも食べ過ぎないように注意はしていますが、ついつい・・・ということもよくあります。
そんなときは「頭と体をかなり使って働いているんだから、心身が栄養として欲しがってるんだろう」という自分なりの言い訳をしながら「体さんゴメンナサイ」と言って食べている自分がいます。
チョコレートとコーヒーの濃さと甘さで大切な自分の体の血がドロドロになって、体内環境が汚染されるのをちょっと心配するからです。
だから、食事をする時はサラダなどの野菜ものや、体を温める根菜を意識してたくさん食べるようにしています。
というか、体がそういうものを自然に欲しがる体質になってきているので、そのまま無理せず食べています。
そしてピュアシナジーも人より少し多めに飲んでいます。
どうしても外食が多いし、油物や肉類も嫌いじゃないのでついつい偏って食べてしまっているせいで、やっぱり動物性の脂肪や質の良くない油で体液や血液の質と流れが悪くなっていそうなので、月のしずくとピュアシナジーはちょっと多めに飲むことがあります。
■ 気持ちの問題かもしれませんが、それが安心につながり心身も喜ぶと思っています。
自分の体や心が軽い、スッキリしている、違和感が無い、色々あってもしっくりきている。
こういう体感覚を大切にしています。
年に何回かは、二日酔いでボーっとして、体が重く、後悔することもありますが、そんな時は絶食して体を休ませて早くスッキリした状態に戻すようにしています。
おかげさまで、メタボとは今のところ縁遠く、ここ10年くらい体質体型もあまり変わっていません。
先ほどお話した自分なりの心地よい心身の感覚や基準みたいなものがバランスよく働いてそれを目安に生きているからだと思っています。
かなり動物的な感覚ですが、結構大切なことだと思います。
最近思うのですが、自分にとっての生きていくバランス感覚や基準はとても大切なように思います。
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実は、プロ・アクティブ（一歩前に出て人生をポジティブに生きるという意味）という言葉も、彼女から教えてもらい社名にしました。