心や魂の奥底で感じている本音に光を当てる。
ストレスの発散、浄化と、満足というサイクルこんにちは。お元気でいらっしゃいますか? ■雨のどんよりした気持ちや不快さも晴れ、スカッとしたエネルギッシュな夏がやってきました。 ちなみに季節に関係なく体と心のリフレッシュやバランスをとることは、とても重要ですね。 私の心身のリフレッシュ&バランス法は、土日で近くの井の頭公園を毎回4周(6km)ゆっくり走ってその後でミニサウナに入ること。 2週間に一度、腕のいい鍼灸の先生のところで体を調整してもらうことです。 もともとが体育会系出身(中学:サッカー 高校:野球 大学・社会人:アメフト)ですので、頭を使うより体を使うことが得意な人間。 体をいじめて辛さを乗り越えて勝利の美酒を飲むことが美しい?と思っていた人間ゆえ、体を使ってたまったストレスを仕事にかこつけて、気のあう誰かと一緒においしいお料理とお酒を飲んで浄化・発散することが何よりの楽しみ。 わかっちゃいるけどやめられないのが、ひと仕事終えた後の、一杯のキーンと冷えたビール。 にこっと笑って乾杯しながらぐいっと飲む瞬間はまさに魂のごちそう。 こんなことをウィークデイは毎日のように繰り返していると、気持ち的には毎日スカッとしますが、体のほうは浄化どころか酒や食品添加物の毒が体中に溜まっていて、週末になるとなんとなく体が重い。この体の重さが私には耐えられない。 何故なら体が重いとキレのある動きができないし、判断力がにぶるからいいプレーができない。 ■学生時代のストイックな気質がいい意味で抜けきれないから、週末にはとにかく体を動かしながら衰えていく脚や肺活量をギリギリの線で維持しながら、1週間でめいっぱい溜まった毒素を、汗と一緒に水に流す。 |
心身一如。体と心のバランスがとれ、
■そういえば、もうひとつのバランスをとる方法が、私がとっても信頼している鍼灸の先生のところで治療してもらいつつウトウトしながらお聞きした話ですが、最近精神的なストレスで治療に来る患者さんがかなり増えているとか。 |
建前でカッコつけている自分を
■そういえば、私にもほんの数年前に、建前の自分が本当の自分を無意識に押さえつけていた時期があり、とてもしんどく自分らしくない日々を過ごしていた時期がありました |
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